Vitamin A

Vitamin A patří mezi 4 vitaminy rozpustné v tuku, vyskytuje se jen v živočišných zdrojích, zejména v másle, tučných mléčných výrobcích, vejcích, játrech, rybím tuku, roztíratelných jedlých tucích (obohacené margariny).

Je potřebný pro dobré vidění, pro podporu imunitního systému, udržuje kůži a sliznice v dobrém stavu. Jeho provitaminem jsou karoteny. V organismu zůstává 1 – 2 roky. Je jediným vitaminem, u kterého je riziko při jeho nadměrném příjmu, což je významné zejména u těhotných. V období kojení se naopak doporučuje jeho příjem zvýšit, aby byl dostačující pro matku i dítě.

Kde najdete více informací o tomto pojmu: Rozvoj nervové soustavy, Jiné doplňky stravy v těhotenství (Gravimilk), Podpora metabolických procesů, Růst zdravých kostí, Podpora zdravého chrupu, Rozvoj zraku, Rozvoj nervové soustavy, Posilování obrany schopnosti organismu, Jak se stravovat po porodu a v průběhu kojení, Vitamin A v těhotenství, Rizikové potraviny v těhotenství, Multivitaminové přípravky v těhotenství

Zpět