Rodiče se domnívají, že dítě z tloušťky vyroste

Podle studií vede prudký nárůst hmotnosti v kojeneckém věku k naprogramování látkové výměny dítěte směrem k obezitě. I když se dítě kolem 2–6 let dostane na svou optimální váhu, jeho tělo si tzv. pamatuje předchozí stav, takže se tuk v dospělosti při nadměrném příjmu energie snadněji ukládá. Pamatujte, že obezita je nežádoucí v každém věku. I když dítě z tloušťky vyroste, problémy se mohou opakovaně objevit až v dospělosti.

Výživa pro budoucnost

Dle nejnovějších výzkumů má výživa v dětském věku zásadní vliv na zdraví člověka po celý život. Projekt Výživa pro budoucnost nabízí srozumitelná nutriční doporučení pro Vaše dítě s ohledem na jeho současné i budoucí potřeby.

Dětská výživa obsahuje dostatek vlákniny.

Dle nejnovějších výzkumů má výživa v dětském věku zásadní vliv na zdraví člověka po celý život. Projekt Výživa pro budoucnost nabízí srozumitelná nutriční doporučení pro Vaše dítě s ohledem na jeho současné i budoucí potřeby.

Rohlík není nejlepším způsobem, jak zabavit dítě v obchodě.

Velké procento maminek dává svým ratolestem rohlík hned u vchodu do obchodu, aby je zabavily a měly tak klid na nákup. Dítě si na takový rituál snadno zvykne a dožaduje se ho při každém nákupu. Mezitím, co maminky nakupují zdravou bio zeleninu, přesnídávky a kaše obohacené o 100+1 benefit, děťátko zasyceno rohlíkem usíná a zdravé stravování je pryč. Proto raději na každodenní nákup svému dítku vezměte jablko nebo banán.

Tuk v kojenecké výživě rozhodně nevede k obezitě.

Tuků obsažených v kojenecké výživě se nemusíte bát. Pro děti do 4 měsíců je 45-50% tuku v mateřském mléku významným přísunem energie. Dokonce i denní přísun cholesterolu kojence, krmeného mateřským mlékem je 3x vyšší než u dítěte krmeného umělou kojeneckou výživou. Mléčný tuk je plný pro dítě nezbytných živin, které se podílí na tvorbě všech buněčných stěn, vývoji imunitního a hormonálního systému dítěte a jeho organismus si pak lépe poradí s cholesterolem v dospělosti.
Do 2 let věku dítěte se snižování příjmu tuků nedoporučuje. To ale neznamená, že není důležité respektovat správné složení jídelníčku. Nezapomínejte, že přeslazování jídel a překrmování dítěte mají na obezitu mnohem větší vliv.

Za obezitu nemohou jen geny.

Mezi maminkami putuje mýtus, že jejich dítě za tloušťku nemůže, k ní má genetické předpoklady. Tuto mylnou domněnku je nutno vyvrátit. Pouze 5 % dětské obezity je zapříčiněno nemocemi a zděděnými dispozicemi. Zbývajících 95 % má na svědomí přejídání, nesprávná životospráva a nedostatek pohybu.

Přeslazené jídlo není chutnější.

Mnoho maminek se řídí heslem: čím sladší, tím chutnější. Skutečnost je taková, že dítě vnímá všechny chutě výrazněji než dospělý, tudíž není potřeba jídla nadměrně sladit. Dítě si pak na přeslazená jídla zvykne, což vede nejen k obezitě, ale také ke kazivosti zubů. Především sacharóza, čili řepný cukr, se jako sladidlo pro kojence nedoporučuje. V kojenecké výživě se k doslazování používá glukóza, fruktóza nebo maltodextrin.

Vápník má vliv nejen na zdravý vývoj kostí a zubů.

Strava bohatá na vápník omezuje růst tukových buněk. Naopak nedostatek má opačné účinky. Tvorbu tuku v těle zvyšuje. Proto jsou pro děti vhodné mléčné výrobky, včetně zakysaných, které se podílí na prevenci obezity a na nižším počtu tukových buněk v dospělosti.