Příklad jídelníčku pro tříleté dítě

Snídaně

Dětské cereálie s mlékem, pečivo s máslem, sýrem, zelenina nebo ovoce. (Cereální dětské pochoutky s mlékem bývají dosti sladké. Častá konzumace přináší tedy problém většího množství cukru ve stravě dítěte. Nicméně mohou být vhodnou variantou jak zajistit požadovaný denní příjem mléka pro dítě které ho jinak odmítá.)

Dopolední svačina

Mléčný výrobek, pečivo, ovoce nebo zelenina, dle chuti dítěte.

Oběd

Zeleninová polévka, maso, ryba, nebo vejce, příloha (těstoviny, rýže, brambory), luštěniny, zelenina.

Odpolední svačina

Podobná jako dopolední, dle chuti dítěte

Večeře

Rýže nebo těstoviny se zeleninou nebo masem. Sýrová, tvarohová či rybí pomazánka s pečivem a zeleninovým salátem nebo s ovocem

Druhá večeře

Mléko, mléčný výrobek, nebo ovoce či zelenina podle chuti dítěte.

Během dne podle žízně doplníme tekutiny do celkové dávky 1.5-2 litry.