Praktické rady ke společnému stolování

Jíst by se mělo v pravidelnou dobu

Aby dítě vnímalo jídlo s rodinou jako pevně daný rituál, měli byste dodržovat pravidelnou dobu jídla – alespoň u tří hlavních denních jídel.

Dopolední a odpolední svačina

Optimální jsou tři hlavní denní jídla a dvě svačiny mezi nimi. Ty se mohou skládat z obilných vloček, ovoce, syrové stravy nebo mléčných výrobků.

Lépe je když se dítě učí jíst častěji a menší porce

Nabízejte dítěti nejprve jen malé porce. Pokud by pak ještě mělo hlad, může samozřejmě dostat víc.

Dítě by mělo mít na jídlo klid a dostatek času

Dítě by mělo mít možnost samo určovat tempo jídla a jeho množství. Rodiče jsou zodpovědní za to,co je připraveno na stole.na dítěti ponechme rozhodnutí, kolik čeho sní.Nucení k jídlu k ničemu nevede. Spíše může prohloubit nechuť k některým pokrmům.

Jíst by mělo dítě vsedě ve své židličce

Pro první jídla u společného stolu je vhodná do výšky nastavitelná dětská židlička. Dítě z ní nesmí sklouzávat nebo vylézat. Během jídla ho berte na klín pouze ve výjimečných případech, např. na cestách nebo v restauraci, ale nikoli dennodenně. Nezapomeňte na bryndáček.

Jídlo je zdrojem zábavy a poznání

Nechte dítěti určitý prostor na hraní i při jídle. Je normální, že se snaží krmit samo rukama. Seznamuje se s potravinami také pomocí hmatu. Je dobré pořídit brzy dětské nádobí a příbor. Speciální dětské talíře a hrníčky s vyšším okrajem jsou praktické. Dětem se líbí, protože jsou zdobené veselými obrázky. Sice si s nádobím zpočátku převážně hrají, ale tím zároveň zkoumají jeho funkci a učí se s ním zacházet.

Stolování je dlouhý, ale zábavný proces učení, který vyžaduje spoustu času a především trpělivost rodičů.