Pitný režim

Potřeba tekutin:

Batole 1-2 leté: 1200- 1500 ml za 24 hodin
Dítě 3-6 leté: 1500-2000ml za 24 hodin
Dítě starší 8 let: minimálně 2 litry tekutin denně jako dospělý.

Důležitou část z celkového objemu tekutin stále tvoří u zdravého dítěte mléko ( kolem 300ml denně).
Nejlepším nápojem k jídlu je pramenitá voda. Nemusí to už být nutně voda kojenecká.
Minerální vody s větším obsahem sodíku, hořčíku a dalších látek je třeba podávat s opatrností, jen v menším množstvím.
Sladké čaje a džusy jsou ze strany dítěte vítaným zpestřením jídelníčku, ale neměly by být základem pitného režimu. Denně stačí sklenice džusu nebo čaje ( kolem 250 ml pro dvouleté dítě).
Některé děti odmítají zeleninu, občas i ovoce. Zvláště pro ně je vhodnou variantou 100% čerstvá šťáva vymačkaná z ovoce nebo zeleniny.
Malé dítě si o pití většinou samo neřekne a je dobré mu ho nabízet.

V horku je denní potřeba vody vyšší.

Zavádění nových druhů potravin může být v každém věku spojené s rizikem alergické reakce, proto je dobré stejně jako u kojence, zavádět nové druhy ovoce, zeleniny a jiné potraviny postupně s odstupem několika dnů,abychom rozpoznali případnou nesnášenlivost některé z nich.