Multivitaminové přípravky v těhotenství

Bylo dokázáno, že strava, která má optimální složení, pomáhá správnému vývoji plodu, snižuje riziko předčasného porodu a nízké porodní váhy novorozence a pomáhá předcházet nebo zlepšuje některé komplikace spojené s těhotenstvím. Nároky organismu těhotné ženy na jednotlivé složky potravy se v průběhu těhotenství mění. Na trhu je k dispozici široká škála multivitaminových preparátů, které napomáhají tělu doplnit dávky jednotlivých vitamínů a minerálů.

Ženy by měly užívání těchto preparátů pečlivě zvážit, protože kombinací pestré stravy a multivitaminových přípravků by mohlo dojít k předávkování některých vitamínů a minerálů, což by mohlo mít škodlivé účinky jak na vývoj plodu, tak i zdraví ženy.

Multivitamínové doplňky stravy mají obdobné složení jednotlivých vitamínů a minerálů, ale liší se jejich množstvím. Při výběru multivitaminového preparátu by se měla těhotná žena zaměřit na to, zda přípravek obsahuje vitamín A, dále na množství vitamínu E, D, C, kyseliny listové, vápníku, hořčíku, železa, jódu a zinku. Vitamín A je u nás nadužíván a jeho vysoké dávky škodlivě působí na vývoj plodu. Některé přípravky ho neobsahují vůbec nebo obsahují malou dávku beta-karotenu, který není pro plod nebezpečný. Vápník je důležitý pro vývoj kostí a zubů plodu.

Těhotné ženy ho u nás obvykle užívají méně, než je doporučeno, proto by se měly zaměřit na jeho dostatečný příjem. Nízký příjem vápníku je u žen spojen s vyšším rizikem vzniku osteoporózy. Jedna tableta multivitaminových preparátů pokryje doporučenou denní dávku z 9-17% v těhotenství a z 7-13% v období kojení. Pro vstřebávání vápníku je nezbytné dostatečné množství vitamínu D. Jedna tableta multivitaminových přípravků ho obsahuje buď 50% nebo 100% doporučené denní dávky. Dostatečné množství hořčíku v těle těhotné ženy pomáhá předcházet křečím a předčasným děložním stahům. Jedna tableta multivitaminových preparátů pokryje doporučenou denní dávku hořčíku z 10 -25% v těhotenství a z 9 – 22% v období kojení.

Železo je nezbytné pro správné fungování červených krvinek. Jeho nedostatek způsobuje určitý druh chudokrevnosti, kterou trpí až 50% těhotných žen. Obsah železa se u jednotlivých multivitamínů liší. Jedna tableta multivitaminových přípravků pokryje doporučenou denní dávku z 75 – 140%. Vzhledem k tomu, že vedlejším účinkem vyššího příjmu železa je zácpa, měly by ženy volit přípravek s vysokými dávkami železa pouze v případě, že u nich byla zjištěna chudokrevnost.

Velice důležitý pro správný vývoj plodu a jeho nervové soustavy je jód. Jódu přijímají české budoucí maminky méně než je doporučeno. Vzhledem k tomu, že plod je zcela odkázán na jeho příjem od matky, tak by těhotná žena měla dbát na to, aby splnila doporučenou denní dávku. Jedna tableta multivitaminových přípravků pokryje doporučenou denní dávku ze 4 – 87%. Zinek je důležitý pro správný vývoj pohlavních orgánů a mozku plodu. Jeho nedostatek může být spojován s neplodností ženy. Jedna tableta multivitaminových preparátů pokryje doporučenou denní dávku zinku v širokém rozmezí od 1 do 107%.

Zvláštní skupinu multivitamínů tvoří přípravky určené pro ženy plánující těhotenství. Jejich složení je odlišné od těch, které jsou určené pro těhotné a kojící ženy. Pro ženu plánující těhotenství je důležitý dostatečný příjem kyseliny listové, vitamínu E a C. Kyselina listová zásadním způsobem snižuje riziko vzniku vrozené vývojové vady mozku, míchy a páteře. Je žádoucí, aby žena příjímala dostatečné množství kyseliny listové nejméně 1 měsíc před otěhotněním a dále minimálně do 4 měsíce těhotenství. Jedna tableta multivitaminového preparátu obvykle pokryje doporučenou denní dávku. Pro ženy, které mají problémy s otěhotněním je důležité dostatečné množství vitamínu E a C, které chrání organismus před volnými radikály .Vitamín C se podílí na vstřebávání železa. Jedna tableta multivitaminových přípravků zpravidla pokryje denní dávku vitamínu E i C.