Jiné doplňky stravy v těhotenství (Gravimilk)

Gravimilk obsahuje důležité vitamíny rozpustné ve vodě i v tucích jako je A,E,D,K, C, B1, B2, B6, B12 a biotin, niacin, kyselinu pantotenovou a listovou.

Vitamíny rozpustné v tucích by měly těhotné ženy užívat s velkou opatrností, protože jak jejich nízký, tak i vysoký příjem může působit toxicky na plod zejména ve velmi časných fázích gravidity. Velká pozornost by měla být kladen hlavně na vitamín A. Rozhodně by neměl být užíván Gravimilk současně s jinými multivitaminy obsahující tento vitamín.

Kyselina listová snižuje riziko vrozených vývojových vad mozku, míchy a páteře o 50-70%. Doporučuje se ji užívat nejméně 1 měsíc před otěhotněním, ale i v prvním trimestru těhotenství.

Kromě vitamínů obsahuje Gravimilk i minerální látky. Velmi důležitý pro těhotné a kojící ženy je vápník, kterého mají ženy nedostatek a Gravimilk ho obsahuje v optimálním poměru s fosforem. Dostatečný příjem vápníku zaručuje správný vývoj kostry plodu a u ženy působí preventivně proti řídnutí kostí. Doporučení endokrinologů zní, že těhotná a kojící ženy by měla užívat denně 100 mikrogramů jodu, který je nezbytný pro psychomotorický vývoj plodu. Gravimilk toto doporučené množství obsahuje. České ženy užívají málo i hořčíku a železa. Hořčík má velký význam v prevenci vzniku preeklampsie a železo se podává při určitého druhu chudokrevnosti, která je u těhotných žen velmi častá.

Pokud má žena v těle správné hladiny vitamínů a minerálů, přechází tak vzniku mnoha zdravotním komplikacím, je posílen její imunitní systém a podporuje správný vývoj plodu. Kromě pestré stravy bohaté na mléčné výrobky, ovoce a zeleninu k tomu mohou dopomoci právě vitamínové doplňky.

Ostatní doplňky stravy

Kromě multivitaminových doplňků stravy může žena doplnit nedostatek určité živiny preparátem, obsahující pouze daný minerál, kombinaci minerálů nebo vitamín či skupinu vitamínů. Na trhu existují přípravky obsahující například pouze vápník, hořčík,železo, kyselinu listovou, jod, ale i kombinace vápníku s hořčíkem, kyseliny listové s železem nebo jod s hormonem tyroxinem.

Probiotika

Probiotika jsou bakterie, které jsou součástí normální střevní flory, podporují její správnou funkci a stimulují i střevní slizniční imunitu. V případě užívání antibiotik je střevní flora narušena a probiotika ji pomohou obnovit. Užívání probiotik v těhotenství může napomáhat lepšímu vyprazdňování, zmírňuje nadýmání a pálení žáhy. Některé studie prokázaly, že užívání probiotik v prvním trimestru těhotenství napomáhá redukci hmotnosti po porodu.

Nenasycené mastné kyseliny

Nenasycené mastné kyseliny si tělo nedokáže samo vyrobit, a je nutné je tělu dodávat stravou. Mezi potraviny s vysokým obsahem nenasycených mastných kyselin patří mořské ryby, lněné semínky, ořechy a listová zelenina. Nenasycené mastné kyseliny jsou nezbytné pro správný vývoj plodu, jeho mozkových funkcí a zraku. Tyto látky jsou k dostání ve formě potravinového doplňku nebo jsou součástí těhotenských multivitamínů.